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養護脾胃要3定

時間:2017-11-29 16:47:26 閱讀:

   壓力大、作息不規律,容易引起消化道功能失常,導致現代人脾胃方面的疾病更加復雜,主要表現為兩大特點。一是寒證較多。尤其是在空調房吹空調、容易貪涼,導致寒涼之邪趁機進入體內,因此大多表現為寒證。二是復雜性疾病較多。經濟條件好了,人們生活方式越來越安逸、少動,但工作和生活的壓力卻增大了,這就導致慢性復雜性疾病較為普遍,表現為寒熱虛實夾雜。


   具體來說,現代人脾胃方面的疾病在臨床表現上大致可分為三類,每一類都有對應的方子。


   慢性胃炎的人時有胃脹、干嘔,還伴有拉肚子、睡眠欠佳等情況,前者屬于胃熱的表現,后者是脾寒的表現,中醫稱之為胃熱脾寒證,也叫“上熱下寒”。治療上以半夏瀉心湯(半夏、黃芩、干姜、人參、黃連、大棗、炙甘草)為基礎,醫生會根據患者具體情況進行加減。這類人群平時應當多吃一些菠菜、苦蕎麥、茶葉等苦味食物,以清熱和胃;搭配蔥、姜等微辣、微甜的食物可溫陽健脾;還應多吃含纖維較多的蔬菜,如芹菜、韭菜,可行氣除脹。


   還有的人經常是便秘和拉肚子交替,表現為排便失調。這類人普遍畏寒怕冷、手腳冰涼、失眠多夢、盜汗、形體消瘦,女性大多有痛經的問題,中醫認為屬于中氣虧虛、陰陽兩虛。治療上多用建中類藥物來補益脾胃,如肉桂溫陽,芍藥滋陰,起到陰陽同補的效果。核心用藥選擇黃芪建中湯(黃芪、大棗、白芍、桂枝、生姜、甘草、飴糖)。中氣虧虛的人平時適合吃一些甜味食物,其中蜂蜜是補益氣血的佳品;配合微辣、微酸的食物可平補陰陽。


   另外一類脾胃病多見于老年人,主要以胃脹、胃痛、腹脹,排便不通暢等胃腸道癥狀為主,要么一段時間便秘得厲害,要么一段時間大便不成形。往往還伴有顯著的口苦癥狀,且睡眠很差,容易早醒,有些女性會出現月經不調。這類人群不純粹是脾虛的問題,還與肝膽有關,屬于肝郁脾虛。因此核心用藥選擇小柴胡湯(柴胡、半夏、人參、甘草、黃芩、生姜、大棗)。平時適合吃酸味的水果和醋,以柔肝潛陽;配合微苦、微甜的食物,健脾和胃;適當多攝入一些肉類和蛋類,可以補益氣血,改善虛證。


   專家表示,養護脾胃重在日常規律飲食,做到“三定”———定質、定量和定時。質和量上不要突然有大的改變,如習慣吃素,突然改為大量吃肉,就會給脾胃造成負擔。定時也是防止脾胃病的一大重點,不按時進餐會打破消化液正常的分泌規律,長此以往十分損傷脾胃,給一些惡性疾病埋下隱患。



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